Meer over opstellingen
Een opstelling kan je helpen om zichtbaar te maken wat er precies speelt, wat de verborgen dynamieken zijn binnen jouw syste(e)m(en). Het laat vaak glashelder zien welke basisovertuigingen er binnen jouw systeem gelden en hoe jij daar van jongsafaan mee hebt leren omgaan.
Er zijn verschillende manieren van opstellen. Ik maak zowel gebruik van de methode waarbij we kijken naar de verschillende generaties en lijnen van jouw familie, om zichtbaar te krijgen waar sprake is van verstrikkingen, als van een methode waar we gaan kijken naar bepaalde levensthema’s en/of je verlangen. En vaak ook combineer ik deze methodes. In alle gevallen gaan we uit van wat jouw vraag, jouw wens is, over welk thema in je leven je meer helderheid wil krijgen. Jij bepaalt altijd zelf waar we naar gaan kijken. Want jij hebt zelf alle wijsheid al in je. Ik begeleid je in het proces deze zichtbaar te krijgen.
Opstelling van je verlangen
Bij een opstelling van je verlangen kijken we naar je verlangen. Wat wil of wens jij voor jezelf? Welk(e) thema(‘s) loop jij op vast en waar in je leven wens je meer beweging te krijgen? We gaan hiernaar kijken door representanten te kiezen voor bepaalde woorden, thema’s of beelden die bij jouw verlangen horen.Hierdoor wordt voor jou zichtbaar en vooral voelbaar welke onderliggende dynamieken je belemmeren. Dit zijn vrijwel altijd patronen die afkomstig zijn vanuit jouw allervroegste jeugd, maar vaak ook vanuit eerdere generaties. Ze kunnen te maken hebben met kleinere of grotere gebeurtenissen die voor ons of onze voorouders traumatisch zijn geweest en een grote impact hebben gehad in de manier waarop we ons konden verbinden met anderen. Deze patronen worden vaak onbewust doorgegeven van generatie op generatie.
Familieopstelling
Bij een familieopstelling stel ik jou samen met representanten van bepaalde familieleden op om te zien wie welke plek inneemt en welke rol ieder van hen vervult, maar ook of er personen buiten spel staan of zelfs geheel lijken te ontbreken. Door een deel van je familie zo op te stellen worden dit soort verstrikkingen zichtbaar. Een opstelling laat zien hoe de dynamiek in je familie werkelijk is, niet zoals we bedenken dat het zit of hoe we graag willen dat het zou zijn.
Omdat een opstelling vooral visueel werkt, in tegenstelling tot de meeste andere manieren van zelfonderzoek of therapie, heeft ons denken weinig invloed op een opstelling en komt dat wat we te zien krijgen ook vooral op gevoelsniveau bij ons binnen. Hierdoor ervaren de meeste mensen dit zien van hoe hun plek is binnen hun familie vaak als intens , krachtig en bevrijdend.
​
Door dit te zien en voelen ontstaat er ruimte voor erkenning en komt er vaak als vanzelf een beweging op gang.
Die beweging houdt niet op als we de opstelling afronden maar kan nog dagen, weken, maanden en soms zelfs jaren doorwerken.
Beelden die raken
Systemisch werk is lichaams- en ervaringsgericht. Een veelal non-verbale, werkvorm om zichtbaar te laten worden wat er binnen een systeem speelt. Dat kan gaan over ieder denkbaar systeem, van gezin tot samenleving, maar ook je innerlijk systeem kan ermee tot uitdrukking worden gebracht. Bij een opstelling ontstaat er als het ware een representatie van de innerlijke dynamiek van het systeem. Zo wordt de onbewuste laag naar het niveau van bewustzijn gebracht.
Het leidt tot beelden die raken, vaak vergezeld door treffende woorden of zinnen. Omdat ze niet met ons hoofd zijn bedacht, komen ze op een andere laag binnen en worden op een ander niveau verwerkt dan wanneer we praten “over” .
We observeren zonder oordeel en zonder vooropgezet, bedacht idee over waar het naar toe zou moeten. We blijven ver weg van duwen, trekken en manipuleren. Maar ook van analyseren. We maken gebruik van ons vermogen om voelend te ervaren, via onze zintuigen, ons lichaam en volgen meer onze intuïtie dan onze ratio.
Bij systemisch werk vertrouwen we op het proces dat op gang komt wanneer we de beelden, die de onderliggende dynamiek representeren, zien en erdoor geraakt worden.
Want als je iets eenmaal gezien hebt, dan kan je het niet meer NIET gezien hebben.
Liefdevol erkennen
​
Opstellingen kunnen dus helpen om tot nu toe verborgen of onzichtbare, verbanden te zien tussen de klachten waar je last van hebt en de plek die je in je huidige gezin of de familie van herkomst inneemt. Maar belangrijker nog, een opstelling laat vaak ook zien waar de verborgen krachten van een systeem zitten. wat mogelijke wegen zijn om de balans en orde binnen het systeem te herstellen Opstellingen maken dat wat er onderliggend speelt zichtbaar, zonder oordeel. Als dat gezien wordt ontstaat erkenning.
Het zien van de onderliggende dynamiek maakt dat er meestal van binnenuit een verlangen naar herstel van balans ontstaat. De beweging die op gang komt in een opstelling is er een van liefdevol loskomen uit deze verstrikkingen om zo ieder de eigen plek in te nemen. Dit is een proces en gaat na het afronden van de opstelling vaak nog lange tijd (van uren tot jaren) door.
​
